【スレ49】50キロ以上のダイエットに成功したことがある人
64 名前：おさかなくわえた名無しさん 2010/02/05(金) 23:50:32 ID:ZeGCntp3
ものすごくダイエットした人の体験談を聞きたい。
50kgとかそういうレベルの、百貫デブ（失礼）から普通になったような人。
どんなことしたのかとか、辛くないのかとか、戻らず維持できるのかとか。
66 名前：おさかなくわえた名無しさん 2010/02/06(土) 01:02:19 ID:hG6VbTov
>>64
1年かけて60kgダイエットした。
130kgから70kg。（男、身長175cm）
なんでダイエットを始めたかというと、
表向きは健康診断で厳しく高血圧や高脂血症を指摘されたから。
ほんとは、お見合いで相手が露骨にドン引きしたのがショックだったから。
ちなみに太っていた頃は、
めちゃくちゃ脂っこいものをたくさん食べていたし、
ビールも甘い物も好きだった。
たぶん、人の2倍か3倍食べていた。
方法はめちゃくちゃオーソドックスに、食事の制限と軽い運動。
一日に食べていいカロリー（1500キロカロリー）を決めて、守る。
一人暮らしでコンビニ食ばっかりだったので、逆に簡単だった。
（コンビニ食にはたいていカロリーが書いてあるから）
一生懸命、なるべくお腹にたまりそうで、カロリーの低いものを探した。
雑炊とかスープ類にかなり頼った。
腹が減ったときにはガムとかダイエットコーラでごまかした。
ちなみに毎日コンビニで弁当やパンやおにぎりのカロリーを見比べていると、
だんだん見ただけで推定できるようになるｗ
運動は近所のプールでほぼ毎日、30分ぐらい泳いだ。
あと、体重は毎日、起き抜けと夕食後に量って、ノートに付けていた。
一番ハイペースで痩せていた時期には、月10kg減った。
ダイエット中は、そりゃお腹が空くこともあるし、水泳は疲れたけど、
思っていたようには辛くなかった。むしろ楽しかった。
体重がある朝減っている瞬間とか、
久々に会った人に痩せたことをびっくりされたりとか。
体が軽くなって、何をするのも楽になって、積極的になった。
あと、女性にキモがられることが減ったｗ
その時期は「趣味というか生き甲斐はダイエットです」って感じ。
服は4回か5回ぐらい買い換えた。これはお金がかかった。
1回も着ないまま、サイズが変わって無駄になったスーツとかあった。
67 名前：66続き 2010/02/06(土) 01:04:07 ID:hG6VbTov
びっくりしたのは、腹やお尻の皮が余ったこと。
年のせいか、余ったまま戻ってない。
裸になるとかなり目立つけど、人に見せる箇所じゃないから
まあいいかって諦めている。
あと、ものすごく寒がりになった。
冷房が強すぎると文句を言う人の気持ちが初めて分かった。
ちなみに、モテないのは相変わらずで、
体型だけの問題ではないんだろうなぁこれは。
70kgになってから1年ちょっと経つけど、
最近油断して酒飲んで羽目はずしたりして、5kgぐらい体重が戻ったｗ
やっぱり、基本的に食い意地が張ってるんだと思う。
体重はまだ毎日量っている。
たぶん一生ダイエットを続けるつもりでやらないと、
戻っちゃうだろうし、続けるつもり。
いろんな人に、「どうやってダイエットしたの？」って聞かれたけど、
食事量を減らして運動するしかないと思う。
薬とか器具とか、特殊な効能のものなんてないし、
そういうのの通販とかは全部インチキだと個人的に確信している。
68 名前：おさかなくわえた名無しさん 2010/02/06(土) 01:35:47 ID:ENjHnAsk
>>64
元カレが１年で５０ｋｇ落としたと言ってました
（私と知り合ったときはもう痩せてた）
身長１８０ｃｍで１２０ｋｇ→７０ｋｇ。
子どものころからずーっと太ってて、
もう一生痩せられないと思ってたらしいけど、
大学生のときに失恋をきっかけに痩せ始め、
「あれ？オレ痩せられんじゃね？」
と思ってダイエット開始。
方法は
・朝晩のジョギング（最終的には毎日１０ｋｍ走ってたそうで）
・週末はプール通い
・朝食はしっかり、昼はコンビニおにぎり１個、
夜は食べないか温野菜サラダを少し
これを１年間続けて５０ｋｇ減。
よく太ってた人が急に痩せると皮が余るって言うけど、
そういうことはなかった。
ただ、油断するとすぐ太るからっていって
食生活には相当気を配ってたみたいでした。
私と別れたあと、リバウンドが来て
今はまた１００ｋｇ越えたと風の噂で聞きました。
69 名前：おさかなくわえた名無しさん 2010/02/06(土) 04:06:05 ID:JalFsv7L
66さんの話はレコーディングダイエットの
岡田としおさんの話にそっくりだー
面白いなぁ。
